进入秋冬，很多姑娘又开始私信我说：
我是敏感肌，能不能推荐一些敏感肌换季能用的护肤品？
不知从何时开始，好像越来越多的人成了敏感肌。2001年一份在英国进行的大规模调查研究表明：在英国，有51.4%的女性和38.2%的男性认为自己是敏感肌。而这其中有10%的女性和5.8%的男性认为自己是极度敏感的。
2002年另一篇文献显示:在旧金山有52%的女性认为自己的皮肤是敏感的。
而我们认真回忆一下：我们的父母，在那个物质不丰厚的年代，好像不太出现敏感肌。再想想我们自己:小学、初中、高中似乎几乎没有人说自己是敏感肌？但是到了大学，突然大多数人都变成了敏感肌？
敏感肌到底是怎么回事？咱们今天一起聊聊！
一、敏感肌是什么？
在一本科学杂志中关于敏感肌的定义如下：
敏感性皮肤：是对于频繁使用或者长期使用化妆品和清洁用品而导致皮肤承受能力降低的皮肤。
从这个定义来看，对敏感肌的定义包含了两方面：
1⃣️敏感肌是人们长期频繁使用护肤品、化妆品、清洁用品而导致的；
2⃣️说明敏感肌是短暂的，可以被改善的。
因此，如果你是一个敏感肌，且这种状态存在了很多年。那说明你的护肤方式本身存在很大的问题。也就是说：不正确的护肤方式导致皮肤敏感。
二、敏感肌是如何产生的？
接着前面的问题说：为什么大部分女生在大学时期突然开始爆发式的出现敏感肌呢？
主要原因是：大部分人从大学时期开始正经八百的认真护肤。大家原本是想认真护肤，但错误的护肤方式把自己护理成了敏感肌。
为什么认真护肤却导致了敏感肌呢？
这里还是从皮肤的结构开始说起：
皮肤由外向内分别是：表皮层-真皮层-皮下组织。
表皮层由外向内分别是：角质层-颗粒层-棘层-基底层。在表皮层上面附着着一层由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液及颗粒层分泌的乳酸等乳化而成的皮脂膜。皮脂膜和角质层一起构成了皮肤屏障。
皮肤敏感的根源就在于皮肤屏障损伤。而造成皮肤屏障损伤的根本原因包括：
1⃣️为了追求洗干净，不断使用清洁力过强的清洁产品；
2⃣️为了追求好吸收，不断深层清洁、去角质；
3⃣️依靠面膜解决皮肤痘痘、缺水、美白问题频繁敷面膜，导致皮肤水合过度，屏障功能降低；
4⃣️试图通过功效强烈的护肤品让皮肤美白、祛痘、淡斑、去皱等。
总之就是一些不正确，或者说急功近利的护肤方法让自己变成了敏感肌。
三、关于敏感肌护肤品的真相；
作为敏感肌总是在寻找所谓的敏感肌专用，或者皮肤科医生推荐的产品。但其实：所谓的敏感肌专用并没有明确的标准，而皮肤医生推荐也并不具有权威性。因为目前关于这两项包括儿童专用都没有明确的规则限定。
但可以肯定的是：市面上大部分大品牌如雅漾、理肤泉等所生产的适合敏感肌的护肤品相对于普通护肤品是更安全的。这一类产品通常具有如下特点：
1⃣️护肤品成分更简单；
2⃣️一般不含香精香料及酒精等容易刺激的成分；
3⃣️一般产品成分只有保湿及神经酰胺、胆固醇等修复屏障类。没有任何美白、淡斑、提亮肤色、抗皱、控油等功能。
其实，仔细观察可以看出：所谓的敏感肌专用护肤品的安全性其实是相对的。只是相对于普通护肤品来说使用了更少的功效型（刺激性）成分。但我们回过头来说皮肤屏障。
敏感肌之所以敏感，就是因为屏障受损而导致外界刺激物（护肤品等）能够轻易穿透角质层。所以你会感受到刺痛、紧绷。站在皮肤的角度来说：在屏障受损时，你涂涂抹抹的各种护肤品对皮肤也是一种刺激物。
因此，皮肤敏感期，最好的方法其实是不使用护肤品才是最安全的。这也是为什么很多人私信问我敏感，我会建议给停用所有护肤品的原因。
大多数情况下，只要停用护肤品（在皮肤干燥时，可以使用最简单的保湿霜），做好防晒（使用硬防晒）基本在2个月左右，皮肤就可以自我修复到健康状态。
如果你在皮肤敏感期面诊过皮肤科医生应该知道：大部分皮肤科医生都会建议停用所有护肤品，最多会给你开一支维E乳膏涂抹。大部分人认为这是医生在敷衍，但这才是正确的改善敏感肌的方法。
因此，敏感肌只是一种皮肤亚健康状态，并不是不可改变的。如果你是常年敏感，那就要反思自己的护肤方式是否存在问题。而敏感肌的改善首要条件是改变不正确的护肤理念。
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