每天吃枣可以有效延缓皮肤衰老,那些爱美的朋友一定的多吃枣。桑葚滋阴补血、补肝益肾、生津止渴，具有“补血果”的称号,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。适量食用桑葚还能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及消除燥热。中医认为，樱桃具有很大的药用价值。
秋季水果有哪些品种
1、苹果
苹果的结果期在7～11月,在秋天的时候大多数苹果进入成熟期。苹果含有的热量低,营养极其丰富,苹果口感脆甜,老少皆宜,尤其适合减肥人群食用。苹果中含有可有效溶解硫元素的成分,能使忍皮肤光滑细嫩,多吃苹果能起到嫩肤的作用。
2、石榴
石榴也是常见的秋季水果,石榴寓意多子多福,是一种很好的水果。石榴营养丰富,能使人身体更加健康,尤其适用于老年人,还有女性朋友,常吃石榴能有效补充水分,让肌肤水嫩有光泽。
3、柚子
9～12月是柚子上市的季节,所以柚子也是常见的秋季水果。成熟的柚子果实中的营养元素最为丰富,柚子是健康水果,多吃可以降低胆固醇和血糖,还能预防贫血,增强人们的体质。柚子不光果肉能吃,柚子皮还带有阵阵清香,有食用价值,还能去除异味。
4、枣
枣是秋天成熟的水果之一,鲜枣富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养元素,对人体的好处很多。枣清脆爽口,吃起来好吃,还有美容养颜的功效。每天吃枣可以有效延缓皮肤衰老,那些爱美的朋友一定的多吃枣。
水果有哪些品种
1、梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨）、温柏、蔷薇果、花楸。
2、核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃。
3、聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。
4、瘦果：草莓、菠萝莓。
5、柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果。
6、瓠果：哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄）、香蕉、大蕉、南洋红香蕉。
7、浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等。
8、浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果、猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃。
9、凤梨科：菠萝（凤梨）。
10、柿科：柿子、黑枣（君迁子）、黑柿。
南方的水果有哪些品种
1、南方水果种类是很多的，有番荔枝、榴莲、番石榴、莲雾、橙子、柑橘、荔枝、山竹、菠萝、木瓜、芒果、菠萝蜜、龙眼、柚子、红毛丹、枇杷、沙田柚、黄枇、杨桃、山竹、椰子、山竹等。
2、不过，这并不代表在北方地区就见不到这些水果，现在种植技术很成熟，交通也发达，因此南北方都可以吃到。
热带水果有哪些品种
1、热带水果非常的多，常见的热带水果有：香蕉、芒果、榴莲、菠萝、菠萝蜜、木瓜、杨桃、火龙果、红毛丹、猕猴桃、山竹等等。
2、菠萝，其表面带有密集的突起，颜色为橙黄色。
3、菠萝蜜，果实表面粗糙，果肉为黄色。
4、杨桃，呈现五棱状，颜色为青色或者黄色。
5、木瓜，果实为橙黄色，果肉香甜，带有黑色籽粒。
6、榴莲，带有奇香，果肉口感绵软。
白色水果有哪些品种
1、四种白色的水果有梨子、人参果、白桃以及白草莓。
2、梨子的果肉呈白色，它的果肉中含有丰富的营养成分，适量的食用对身体有好处，白桃是辽宁特有的水果，它的果皮呈白色，这种品种的桃子果肉很硬，存放半个多月果肉不会腐烂。
平性水果有哪些品种
1、常见平性水果有菠萝、木瓜、苹果、柠檬、李子、蓝莓、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、葡萄、桑葚、无花果等。
2、平性水果在性质上更加温和，且无副作用，有助于开胃健脾、消化。它们的果肉都含有丰富的营养成分。
补气的水果有哪些
1、桑葚。
桑葚滋阴补血、补肝益肾、生津止渴，具有“补血果”的称号,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。适量食用桑葚还能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及消除燥热。由桑葚制成的桑葚干，铁和维生素C含量很高,这两种元素和造血有关,是妇女产后或长久劳损、血虚体弱者的补血良品。
2、山楂。
山楂开胃消食,活血行气，富含碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C。其具有降低血清胆固醇、降血压、利尿等功效,可增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润，因此山楂是女人美容养颜的佳品。由山楂制成的干山楂片是健胃消食、降压降脂的养生佳品。
3、葡萄。
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年人、妇女和体弱贫血者的滋补佳品;怀孕的妇女也可食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。由葡萄制成的葡萄干补血作用也是非常不错的。
4、龙眼。
大家都知道用龙眼制成的桂圆有补气益血之功效。其实龙眼富含糖分、维生素A，B和丰富的铁质，也具有安心宁神、补血养气、益智补脑的功效。
5、红枣。
日常所见的红枣为干制品，其实新鲜的红枣是一种水果。红枣补中益气，养血安神，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分。
6、樱桃。
樱桃含有丰富的维他命C,而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品。中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有补血理气、发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
7、荔枝。
荔枝富含糖分、果酸、磷、钙、铁等营养物质，具有补肝养血，健脾理气，消肿止血、补虚益肺的功效，尤其适用于虚寒胃痛，腹痛、气滞胃痛、腹痛等症者。
8、圣女果。
圣女果富含果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等物质，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。
