不过我现在开始重视自己起来了，先从饮食上开始哦。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。经常炖煮点吃吃，可能抵过每天敷上5片面膜，滋阴润肺，口感也好。孕妇炖煮银耳就不要加入山楂了哦！图文原创/希味淡，未经许可禁止转载，盗用、洗稿必究！更多美味食谱，请关注：希味淡！
这个冬季比以往的冬天冷很多，在早上明显能感觉的出来，以前从被窝出来就不想再钻入，现在完全不行了，只想进入再睡会，而且今年也比往年皮肤干燥了，年龄增加，肤质下坡路呢，做为一个女人，母亲，为家庭操劳，付出很多，每天家务，工作，照顾家人的三餐，都忘记好好照顾自己了！不过我现在开始重视自己起来了，先从饮食上开始哦。
早前总是考虑给孩子做好吃，让她吃好，吃饱，营养吸收，给老公做滋补的，让他有活力工作，现在我给自己做养颜的，让自己也能光彩照人。现在冬季很多人说喝豆浆，蛋白质多呢，个人觉得可以吃点滋润，清燥又润肺的，那选择银耳最好了，它是营养价值媲美人参燕窝，而且银耳加“它”一起喝，可女人的最爱，猜猜是什么，那就是山楂，它的酸甜感搭配银耳的软糯，吃起来特别赞。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、 甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。经常炖煮点吃吃，可能抵过每天敷上5片面膜，滋阴润肺，口感也好。大家可以来试试！
山楂银耳羹
所需的材料：银耳1朵，山楂适量，老冰糖适量
1.首先把银耳扳成小朵的，置于碗中倒入温水泡发，冬天要用温水最合适
2.泡发的好几倍大就可以拿出来冲洗下，把杂质冲掉，接着把银耳的蒂切掉
3.再把银耳用刀切碎，细碎点也没事，这样煮出的胶质会很稠
4.把山楂洗净，用筷子捅掉山楂核即可，如大量山楂可去核后放入冰箱冷冻，炖煮时直接放入无需解冻
5.把切好的银耳倒入高压锅中，清水适量，加盖开大火煮制，上气后大约煮上8-10分钟
6.高压锅自然放气后，倒入山楂和老冰糖，加盖继续煮上个2分钟，转小火再煮一会即可
小贴士：山楂含有较多的有机酸，具收敛及化淤消滞作用，故也有收缩子宫的作用，妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者勿食，免得伤胎。孕妇炖煮银耳就不要加入山楂了哦！
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图文原创/希味淡，未经许可禁止转载，盗用、洗稿必究！更多美味食谱，请关注：希味淡！如有喜欢的美食可以留言，一起探讨，明天还会跟小伙伴们分享一道美食，大家不见不散哦！,
