By鱼儿妈kiki用料黑芝麻8克黑米12克黑豆10克水350ml冰糖2块做法步骤1、准备好所需食材2、所有食材洗净后倒入破壁机3、根据自己的口味加适量冰糖4、倒入350毫升清水5、破壁机启动米糊模式，大约20分钟左右6、打好的米糊盛入碗中即可7、美味营养的三黑糊就做好了小贴士冰糖根据自己的口味酌情添加黑芝麻的营养功效甘，平。归肝、肾、大肠经。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
生完宝宝后感觉头发掉的非常厉害，特别适合多喝点三黑米糊，香喷喷，热乎乎的来一碗，特别适合这个季节！
By 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 黑芝麻 8克
- 黑米 12克
- 黑豆 10克
- 水 350ml
- 冰糖 2块
做法步骤
1、准备好所需食材
2、所有食材洗净后倒入破壁机
3、根据自己的口味加适量冰糖
4、倒入350毫升清水
5、破壁机启动米糊模式，大约20分钟左右
6、打好的米糊盛入碗中即可
7、美味营养的三黑糊就做好了
小贴士
冰糖根据自己的口味酌情添加
黑芝麻的营养功效
甘，平。归肝、肾、大肠经。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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