性爱的过程中，只要性兴奋达到一定程度，就会引起射精。射精过快的男性常常龟头敏感性高、射精阈值低，对于此，古时即有各种方法来降低性兴奋以延缓射精。此外，射精过快的男性还可应用性技巧训练，即“停动”和“挤捏”技术，使自己熟悉将要射精的感觉和通过暴露于逐渐增强的刺激源来提高射精时间。“停动”方法，由性伴侣刺激阴茎，有射精冲动时，告知其性伴侣暂停刺激，待射精冲动完全消失后再重新给予阴茎刺激。
性爱的过程中，只要性兴奋达到一定程度，就会引起射精。射精过快的男性常常龟头敏感性高、射精阈值低，对于此，古时即有各种方法来降低性兴奋以延缓射精。
最常用的方法是:
转移注意力,通过分散注意力的方法，降低敏感性。
如《医心方》曰：“精大动者，疾仰头张目，左右上下视，缩下部，闭气，精自止。”意为：性兴奋高度集聚，将要射精时，立即仰起头部，睁大两眼，上下左右环视，同时退出阴茎，深呼吸，即可控制射精。
此外，射精过快的男性还可应用性技巧训练，即“停动”和“挤捏”技术，使自己熟悉将要射精的感觉和通过暴露于逐渐增强的刺激源来提高射精时间。
“停动”方法 ，由性伴侣刺激阴茎，有射精冲动时，告知其性伴侣暂停刺激，待射精冲动完全消失后再重新给予阴茎刺激。
“挤捏”方法与前者相似，在有射精冲动时，女方挤捏压迫阴茎头，直至射精冲动完全消失。
两种操作方法在达到高潮前重复3次，然后完成射精。
文/湖南中医药大学第一附属医院
主任医师 周青
编辑 熊恕
图/源自网络
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